Treeningutest
Ballett täiskasvanutele on eelkõige hea rühi, enesekindluse, koordinatsiooni ja hea enesetunde saavutamiseks läbi klassikalise balleti süsteemi. Tunnis tehakse harjutusi nii tugipuu ehk śtange ääres kui ka saali keskel.
Ballett alg I – tund on mõeldud päris algajatele ehk eelnevalt ei pea midagi oskama ega balletist teadma. Tundides õpitakse kõike algusest. Oluline ei ole sinu kehakaal ega painduvus, vaid soov harrastajana balletiga tegeleda.
Ballett alg II – 1-3 aastat balletiga tegelenud harrastajatele. Tunnis osaleja peaks teadma balleti põhielemente. Tund on lihtsate kombinatsioonidega.
Ballett kesktase I – 3-5 aastat balletiga tegelenud harrastajatele. Tunnis osaleja peab teadma balleti põhielemente. Tund on lihtsate kombinatsioonidega, kuid pööratakse juba rohkem tähelepanu ka saali keskel ja diagonaalides harjutustele.
Ballett kesktase II– 5 ja rohkem aastaid balletiga tegelenud harrastajatele.
Lõunaballett algajad II – 1-3 aastat balletiga tegelenutele. Tunnis osaleja peab teadma balleti baaselemente. Tund on lihtsate kombinatsioonidega.
Balletitehnika baaskursus – Kursus kestab 8-10 korda ja annab hea ülevaate balleti olemusest, süsteemist ja harjutustest. Kursus on mõeldud päris algajatele ehk eelnevat kogemust ei pea olema.
Varvaskingatehnika algkursus – Kursus kestab 8-10 korda ja annab hea ülevaate varvaskingatehnikast. Tund koosneb soojendusest pehmetes sussides tugipuu ääres ja sellele järgnevast varvaskingades treeningust. Kursus on loodud neile, kes soovivad proovida ja õppida varvaskingadel treenimist, kuid eelduseks on balleti algtõdede teadmine. Vajalik on isiklike varvaskingade olemasolu.
Venitustund – tund pakub ideaalset tasakaalu balletiharrastajatele ja neile, kes soovivad oma keha paremasse vormi viia. Keskendume balletispetsiifilistele venitustele, mis lõdvestavad tantsijate jaoks olulisi lihasgruppe, ning üldistele venitustele, et parandada painduvust ja liikuvust. Tunni käigus teeme ka kogu keha tugevdavaid harjutusi, mis aitavad arendada jõudu, stabiilsust ja toetavad balletitehnikat. Tund sobib igal tasemel huvilisele, kes soovib ühendada treeningu ja enesetunde parandamise.
Kui sa ei oska enda jaoks õiget gruppi leida, siis tule ja proovi ise järele ehk tule proovitundi.
